Est-ce que la bière fait grossir ? Vrai ou faux

Soucieux de votre régime alimentaire, vous vous demandez peut-être si la bière fait grossir ou non. Pour conserver le poids idéal, nous tentons de répondre à cette interrogation !

La bière, le coupable idéal ?

Il est facile d’incriminer cette boisson. Un ventre rebondi est souvent associé aux amateurs de bières. Cependant, ce n’est pas cette boisson elle-même mais l’alcool contenu qui est souvent responsable d’un tel embonpoint. Lui seul permet une prise de poids. Une bière contient peu de sucre et aucune matière grasse.

Généralement, un gramme d’alcool contient près de 7 kilocalories. Par conséquent, un verre de 25 centilitres peut contenir jusqu’à 100 kilocalories. Consommer une bière est davantage susceptible de faire grossir qu’un verre de vin.

Evidemment, tout est question de volume. Plus la consommation est régulière, voire excessive, plus le volume d’alcool pourra engendrer une prise de poids. Nous vous conseillons de limiter les excès, en buvant un à deux verres de bières par jour, en apéritif ou pendant les repas, le midi ou le soir.

Est-ce que la bière fait grossir ? Vous avez maintenant quelques éléments de réponses. Découvrez quelques conseils pour limiter les risques d’embonpoint !

Les bonnes habitudes pour éviter la prise de poids

En ayant une bonne hygiène de vie, il sera toujours possible de boire vos bières habituelles. Tout en conservant une consommation d’alcool, il est important d’avoir une activité physique régulière. Celle-ci ne doit pas forcément être soutenue. En marchant un peu plus que d’habitude dans la journée ou en pratiquant des séances de sport (running, natation ou cyclisme), vous pourrez garder la ligne et éviter l’apparition du ventre rond (ou panse à bière).

Modérez votre consommation alimentaire en consommant le minium calorique recommandé par les diététiciens.

 

L'ABUS D'ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION.